NO HAY EXCUSA QUE VALGA

¿Cuántas veces has escuchado eso de “no hago deporte por falta de tiempo”? Lo cierto es que hay múltiples razones que nos pueden excusar de llevar un ritmo de vida saludable y que implica, cómo no, practicar ejercicio o salir a correr que ahora está tan de moda. De hecho, ya es conocido por todos el eslogan de “Valencia, ciudad del running”.

Sin embargo, aunque cada vez son más los que aprovechan la caída del sol para dar zancadas, según el Centro de Investigaciones Sociológicas, únicamente el 33% de la población española hace deporte en su tiempo libre. Por ese motivo, consultando bibliográfica de “runners” nos hemos topado con Correr con cabeza, un interesante libro escrito por dos valencianos, David Llopis y Ramón Llopis. En la publicación nos dan claves psicológicas para afrontar carreras de fondo o participar en una maratón pero también se citan las excusas más habituales para no salir a dar un “garbeo” a modo de zapatilla con cordones y respiración un poco más acelarada.

La reina de las excusas es “No tengo tiempo”. Sin embargo, la falta de tiempo es, en muchos casos, más una percepción que una realidad. De hecho, si priorizamos todo lo que queremos hacer a lo largo de un día y salir a correr está entre nuestras últimas prioridades, evidentemente no lo conseguiremos prácticamente nunca.

La hermana pequeña de esta excusa es la de “No tengo todo el tiempo que me gustaría”. Para combatirla, podríamos plantearnos por qué corremos. Si la pretensión es conseguir una gran marca en una carrera, quizás, podemos bajar nuestros objetivos y, seguro, podremos seguir corriendo. Si, por otro lado, corremos para estar sanos, solo haría falta sacar 30 minutillos durante dos días a la semana para disfrutar de la práctica. ¿ No parece ahora más sencillo?

El cansancio estaría en el bronce de las excusas. Es cierto que después de una jornada laboral estamos cansados pero solemos tener más un cansancio mental que físico. Por tanto, salir a correr y despejarse nos ayudará a desconectar e, incluso, a recuperarnos. Además, la carrera continua nos ayuda a ponernos en forma y a llevar mejor la jornada laboral. Otro aspecto bien diferente será cuando estamos cansados tras muchos entrenamientos seguidos. En ese caso, sí que se recomienda descansar.

¿Y la pereza? También es una aliada para que permanezcamos sin salir a hacer ejercicio. Normalmente, suele aparecer cuando llueve o hace más frío del habitual o las temperaturas han subido de repente… En estos casos, lo más inteligente es intentar quedar con algún amigo. Suele pasar que si mi fuerza de voluntad no es suficiente, otra persona me puede contagiar la suya propia.
Para otras personas, el problema va dirigido a que no encuentran el lugar adecuado para entrenar. Pero, ¡esto no pasa en el running! Pantalón, camiseta y unas zapatillas de correr. Más cómodo, ¡ imposible!

Por último y no menos importante está el desconocimiento que tienen algunas personas sobre cómo empezar a correr y sobre cómo entrenar. Últimamente, se habla de que empezarán a solicitar reconocimientos médicos para participar en carreras populares y sí recomendamos desde nuestra humilde opinión que os hagáis un chequeo si vais a destinar parte de vuestro tiempo a la afición del “running”. Cuesta poco que nos digan que estamos sanos porque, de esa forma, nos evitamos bastantes problemas que pueden ir surgiendo.

Pero… para estos últimos… ¡tenemos la solución! Desde la Fundación Escuela Viva hemos organizado unos pequeños entrenamientos para que no tengas ningún excusa posible para participar el 6 de mayo en Corre contra la leucemia infantil, un evento solidario de 5 kilómetros para los adultos y carreras infantiles para los niños.

¡No faltes! Ah, y por supuesto: no hay excusa que valga.

TALENTO CON DESALIENTO Y UN POCO DE ALIENTO

Natalia Olmo

“Usted tiene cáncer”. Por desgracia, esta frase se repite más que de costumbre en las consultas médicas. Cuando esto ocurre, el paciente suele preguntar si hay cura, si hay algún tratamiento con el que su vida no corra peligro. ¿Cómo podríamos conseguir que más pacientes se salvaran? Con la investigación. Esa palabra que relacionamos de forma rápida en nuestra mente con laboratorio y científicos y que, generalmente, queda lejos, demasiado lejos.

Y las razones para dicha distancia son obvias. Hace unos días, el Gobierno anunciaba que aumentaba la partida presupuestaria destinada a I+D, Investigación y Desarrollo para este 2017. En principio, una noticia que podría ser alentadora pero que guarda un pequeño secretillo. Lo que aumenta es la dotación de los créditos pero disminuyen las subvenciones. Y esto, ¿en qué se traduce? Parece ser que el presupuesto de los créditos no se acaba de ejecutar cuando acaba el año porque muchas universidades e instituciones públicas dedicadas al I+D tienen problemas para contraer los créditos y; sin embargo, las subvenciones sí que se gastan todas.

Por tanto, ¿ hay un aumento o más bien un recorte?

Cada uno que saque sus propias conclusiones. Lo que sí que es cierto es que los científicos, año tras año, nos dicen que los presupuestos destinados al I+D son insuficientes. De hecho, observamos que desde que empezó la crisis en 2008 nuestros talentos jóvenes se marchan fuera para investigar porque el país no le ofrece herramientas suficientes para poder avanzar. No somos muy astutos en ese sentido. Los formamos en España con el gasto que comporta y les regalamos talento a otros países. ¡Eso está bien!

Y mientras que las familias de estos jóvenes y ellos mismos sabrán seguro de que les hablo, de unos talentos que viven con cierto desaliento, hay otras familias que buscan el aliento en la investigación, la que consiga encontrar la solución para que sus hijos puedan salvarse del cáncer. Actualmente, 1.200 niños reciben el “usted tiene cáncer” por parte de su oncólogo pediatra. De esta cantidad, el 50% padece leucemia infantil.

La leucemia es un cáncer de glóbulos. Los glóbulos blancos son los que nos ayudan a combatir las infecciones pero, en aquellas personas que tienen leucemia, su médula ósea va produciendo glóbulos blancos anormales que van reemplazando a las células sanguíneas que estaban sanas y, de esa forma, se dificulta que la sangre cumpla con su función. Leucemias hay de distintos tipos y la más común es la leucemia linfoblástica aguda. Actualmente, 8 de cada 10 niños se salvan, un logro importante. Sin embargo, no hay que olvidar que 2 de cada 10 fallecen. Ese debiera ser el gran logro de la leucemia: que 10 de cada 10 sean curados.

Por ese motivo, la investigación es la herramienta y, si a través de lo público, no conseguimos mejorar las cifras destinadas a I+D, algo hay que hacer de forma privada. Por eso, la Fundación Uno Entre cien mil se dedica a este gran logro, ofrece una beca de investigación anual desde el año 2012. Para este año, sus fondos son de 100.000 euros.

Que la investigación esté muy próxima a la medicina clínica nos hace que la palabra esté un poco más cercana en nuestra mente. Es necesario desarrollar nuevas moléculas, nuevas técnicas de trasplante, nuevas técnicas de diagnóstico.

Es por ello por lo que desde la Fundación Escuela Viva hemos querido colaborar con el bonito reto de Uno entre cien mil y, por eso, hemos organizado “Corre contra la leucemia infantil”, una carrera de 5 kilómetros para adultos y carreras infantiles para niños. El 80% de lo que paga el corredor por su dorsal va destinado a la investigación de la leucemia infantil. Al final, correr más rápido o más lento en este evento es lo de menos. Lo importante es tomar conciencia de que, a veces, de forma simbólica y con nuestros pasos podemos ayudar a cobrar el aliento de algunos y a que ese talento con desaliento pueda encontrar, poco a poco, el aliento.

Ese sería un gran regalo para toda la sociedad. Solo de pensarlo, me emociono.

Las inscripciones para “Corre contra la leucemia infantil” están abiertas en Sportmaniacs Consulta toda la información en la web de Escuela Viva.